【電話番号変更】お問い合わせは090-6962-8569まで!
☆冬期講座2020受付中☆

年末に激しく成績を上げませんか?

詳しくはコチラ

ダイエット

フィットネス日記

トレーニング記録とコロンビア戦 2018年6月21日

今週前半は激震でしたね。 大阪北部地震といい、W杯コロンビア戦といい。 私も大阪出身なので、大阪の人がどれだけ地震を意識していないかわかります。 関東に住んでいた時は、あまりにも細かい地震がしょっちゅうあるのでビックリしました。住...
フィットネス日記

トレーニング記録と身体の変化 2018年6月16日

本来、昨日(金曜)にジムに行くスケジュールだったものの、午前中にやるべきことがズルズルと長引いて、結局行けず仕舞いでした。 代わりに本日行ってきましたが、土曜日ということで普段とは顔ぶれも変われば混み具合も違いました。やっぱり平日中心に行...
フィットネス日記

トレーニング記録と6月病について 2018年6月14日

休息日を1日挟んでのトレーニングでした。 火曜日の上半身の筋トレで、あえなく2セットしかできなかったので筋肉痛になるかなぁと思ってましたが特にそんなことはなかったです。 鍛え方が足りないのか、はたまたプロテインを飲むと筋肉痛にならずに筋...
フィットネス日記

【iHerb初体験】Amazonより安いのに安全で感動した話<紹介コード付>

正味、1万円ぐらいするのがほとんどなんですが違いもわからないので、けっこう熱心に調べたんです。そして、多くの方がオススメしているアイテムがあり、「iHerbで買うのがお得だよ」という情報があったので私も初めて使ってみて感動したので私も情報発信します。
フィットネス日記

トレーニング記録と水分補給について 2018年6月12日

意外や意外! 今日は下半身が筋肉痛にはなっていませんでした! まだまだ負荷が足りないのか、それともプロテインの補給で筋肉が喜んだのかはわかりませんが意外な結果でした。それでも足腰がしっかりと踏ん張っている感じはあるので、バランスが良...
フィットネス日記

トレーニング記録とプロテイン始めました 2018年6月11日

ジムに入会して2週目を迎えます。 先週はなんだかんだで、全身が疲れていましたが休息日を経て積み上げて行くのみ。 こんなに汗をしっかりかくのも何年振りだろうかと思いながら、今週も頑張っていきます。 トレーニング記録 ...
フィットネス日記

トレーニング記録とプロテインへの興味が芽生える 2018年6月8日

トレーニング後にプロテインを飲むと効果的ということで、このちょっとしたことで筋肉痛に苦しむ日々をより有意義にするために興味を持ち始めています。プロテインといっても色々あるようなので、なかなか深そうな世界です。
フィットネス日記

トレーニング記録と疲労回復について 2018年6月7日

ちょっとだけ身体がしまったような気がします! と、たった2回ジムに行っただけで思い始めてしまうので人間ですよね。 実際には体重に変動ナシ。当たり前ですよね。 でも、たった2回行っただけコンディションは非常にイイ感じです。 今...
フィットネス日記

トレーニング記録とトレーニングシューズの紹介 2018年6月5日

キツい!! 昨日入会したフィットネスクラブに今日もしっかり行って来ましたよ。 昨日、ちょっと筋トレしただけで肩周りが筋肉痛で朝から痛くて痛くて。。。 以前、パーソナルトレーニングに行った時には、筋肉痛にならないために水のシャワーで...
フィットネス日記

トレーニングジムへ入会した目的と3つの理由 2018年6月4日

私、本日トレーニングジムへ入会して参りました! そこでトレーニングジムを検討してんですが、この時期よくある入会キャンペーンが始まりまして1ヶ月分の会費が無料でしたので入会してきたんです。