フィットネス日記

久しぶりのブログ更新です。すっかりご無沙汰でしたので、少しだけ近況を書いておきます。最近のトレーニング事情と、年末なので目標達成に役立つマンダラ手帳について書いていきます。トレーニング記録「もうイヤになってジム辞めたか」そう思われているかも...

気がつけば9月中旬ですね。すっかり涼しくなって、本当に過ごしやすくなってきたなとつくづく感じています。そろそろ長袖も準備だけはしておこうと思います。トレーニング記録バイク　　　230kcal筋トレ　　　下半身3種×10回　3セット腹筋　　　...

今週はなんて大変な1週間だったんでしょうか。皆様は台風の被害のほどはいかがでしょうか。こちらは大きな被害はなく、なんとか乗り越えています。トレーニング記録バイク　　　220kcal筋トレ　　　上半身5種×10回　3セット腹筋　　　　3種×3...

久しぶりのトレーニングです。本当は先週の月曜・火曜ともにジムに行って幸先よく復活していたんですが、ブログの更新ができませんでした。そして、水曜は休養日で木曜・金曜と行く木満々だったんですが台風接近ということに心奪われてサボってしまった次第で...

ちょっと甲子園が忙しすぎて更新が遅れしまいました。先週の金曜日の記録となります。一応、1週間に4回のトレーニングができました。しかし、今日は早速高校野球観戦でトレーニングに行けず、明日も決勝戦があるので行けなさそうです。トレーニング記録・バ...

お盆があけましたね。今日はまだお休みの方も多かったのではないでしょうか。最近はお盆休みという概念がない会社も増えてきて、9月に大型連休にしてという方も多いとは思いますが、熱中症には気を付けましょうね。トレーニング記録・バイク　　　220kc...

久しぶりのトレーニング記録です。恥ずかしながら、このクソ暑い中、風邪をひいておりました。クーラーで喉をやられ、熱も出るほどでけっこう辛かったです。皆様も就寝時のクーラーの風にはご注意ください。トレーニング記録・バイク　　　210lcal・筋...

あまりのキツさに更新が遅れました。しかし、少し暑さが和らいだかと思いきや猛暑が戻って来ましたね。これからも引き続き、熱中症には気をつけながら頑張って行きましょう。トレーニング記録・バイク　　　　　220kcal・筋トレ　　　　　上半身5種×...

昨日は、筋肉痛が抜けていなかったことと暑さに負けてお休みしてしまいました。この2週間本当に驚くべき気温でしたね。昨日の夕方、サッと雨が降ってくれたおかげで多少過ごしやすくなりました。まだまだ夏は始まった所です。トレーニング記録・バイク　　　...