ダイエット

今日も暑いですね。 この3連休、どのようにお過ごしでしょうか。ちょっと今までにないレベルの猛暑がいきなり来たんで、すでに弱ってらっしゃる方も入りかもしれませんね。 京都では気温38℃のなか祇園祭が行われて、観光客もたくさん来場されているそう...

あつい・・・・ と思ったら、今日の最高気温は34℃みたいです。 湿気もすごいし、キツいですね。 正直にジムでトレーンングするよりも、ジムの行き帰りの暑さに心を折られそうになります。来週もズッーっと晴れのようです。 洗濯について考えることがな...

暑いですね。 暑い。 というよりも、湿気がすごいです。外に出るとメガネが曇ります。 皆さん、毎晩寝つけていますか？ 私は、最近暑さでなかなか寝付けなくなってきました。ヤバいです。 けっこう睡眠不足気味。 しかも、ひんやり敷きパッドがあんまり...

平成30年7月豪雨の被害が引き続き発生しています。 雨が上がっているとはいえ、土砂崩れなどの可能性もあるので山肌には近づかないように気をつけましょう。 また、片付けなど野外作業をされている方は暑くなってきているので、熱中症対策と小まめな水分...

すごい雨でしたね、 先週は、木曜・金曜と大雨でしたのでジムには行けなかったので久しぶりのトレーニング。 すっかり暑くなってきて、行くだけでも疲れます。そして、ジムのロッカーが臭かった。 なぜ、着替えるだけなのにロッカーの中があんなに臭くなる...

今日の1日は長いですね。 しかも暑くなって来ているので、熱中症にはお気をつけください。 九州の方では台風による大雨の被害が出ているようで、すっかり夏の空気感に変わりました。湿気との戦いの日々が続きます。 日差しも強くなってくるので、信号待ち...

久しぶりにトレーニングに行って来ました。 ジムに通い始めて2ヶ月目に突入ですね。思いの外、始めて良かったなという充実感があります。 もちろん、身体自身がしっかり変化して来ているのがわかることもありますが、通っているとだいたいのレギュラー陣の...

昨日は身体がキツすぎてトレーニングに行くことができませんでした。 先週の筋肉痛はすっかり抜けていたんですが、朝起きた時から身体が重すぎて驚きました。 今週は、週4日から3日に変更してちょっと軽めのメニューにしておこうと思います。 トレーニン...

案の定、週末は筋肉痛でした！！ さすがに上半身はすぐに筋肉痛になります。今まで、そんなに鍛えることなかったですからね。でも、その分すぐに筋肉になるような気がしています。 手の甲の部分に、えらく血管が浮き出てくるようになりました！ 昨年でマイ...

久しぶりの晴れ間で、いよいよ本格的に暑くなってきましたね。 この数日、自宅の観葉植物に水をあげるのを忘れていたので、水をあげると今までは下の受け皿に少し水が溜まるぐらいだったのが、全く溜まらなかったです。 忘れていてごめんなさい。 実は、今...