フィットネス日記

案の定、週末は筋肉痛でした！！さすがに上半身はすぐに筋肉痛になります。今まで、そんなに鍛えることなかったですからね。でも、その分すぐに筋肉になるような気がしています。手の甲の部分に、えらく血管が浮き出てくるようになりました！昨年でマインドフ...

久しぶりの晴れ間で、いよいよ本格的に暑くなってきましたね。この数日、自宅の観葉植物に水をあげるのを忘れていたので、水をあげると今までは下の受け皿に少し水が溜まるぐらいだったのが、全く溜まらなかったです。忘れていてごめんなさい。実は、今まで全...

今週前半は激震でしたね。大阪北部地震といい、W杯コロンビア戦といい。私も大阪出身なので、大阪の人がどれだけ地震を意識していないかわかります。関東に住んでいた時は、あまりにも細かい地震がしょっちゅうあるのでビックリしました。住んでいる時は慣れ...

本来、昨日（金曜）にジムに行くスケジュールだったものの、午前中にやるべきことがズルズルと長引いて、結局行けず仕舞いでした。代わりに本日行ってきましたが、土曜日ということで普段とは顔ぶれも変われば混み具合も違いました。やっぱり平日中心に行く方...

正味、1万円ぐらいするのがほとんどなんですが違いもわからないので、けっこう熱心に調べたんです。そして、多くの方がオススメしているアイテムがあり、「iHerbで買うのがお得だよ」という情報があったので私も初めて使ってみて感動したので私も情報発信します。

意外や意外！今日は下半身が筋肉痛にはなっていませんでした！まだまだ負荷が足りないのか、それともプロテインの補給で筋肉が喜んだのかはわかりませんが意外な結果でした。それでも足腰がしっかりと踏ん張っている感じはあるので、バランスが良くなったよう...

ジムに入会して2週目を迎えます。先週はなんだかんだで、全身が疲れていましたが休息日を経て積み上げて行くのみ。こんなに汗をしっかりかくのも何年振りだろうかと思いながら、今週も頑張っていきます。トレーニング記録 バイク　　　　　180kcal ...

トレーニング後にプロテインを飲むと効果的ということで、このちょっとしたことで筋肉痛に苦しむ日々をより有意義にするために興味を持ち始めています。プロテインといっても色々あるようなので、なかなか深そうな世界です。

ちょっとだけ身体がしまったような気がします！と、たった2回ジムに行っただけで思い始めてしまうので人間ですよね。実際には体重に変動ナシ。当たり前ですよね。でも、たった2回行っただけコンディションは非常にイイ感じです。今日からバイクとウォーキン...