フィットネス日記 トレーニング記録と2018年の終わりにマンダラ手帳
久しぶりのブログ更新です。すっかりご無沙汰でしたので、少しだけ近況を書いておきます。最近のトレーニング事情と、年末なので目標達成に役立つマンダラ手帳について書いていきます。トレーニング記録「もうイヤになってジム辞めたか」そう思われているかも...
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ブログ 【開催告知】11/11（日） マインドフルネス無料体験会@当スクール
お久しぶりになりますが、11/11（日）にマインドフルネス体験会を当スクールにて開催いたします。お時間は13:30〜15:00となります。自律神経を整え、リラックス効果・ダイエット・認知症対策などなど効果は多岐に渡ります。マインドフルネスっ...
ブログ 速読で体感できる効果！子供の勉強も同じです！！
速読って聞くと、「本当に速く読めるの？」「速く読む意味ってあるの？」って思うでしょう。私も思ってましたよ。だからこそ、速読ができるようになって実感している効果をまとめました。
ブログ 速読-Brain Boost-は潜在意識を利用するための脳力開発
「速読」と「潜在意識」どっちもあやしい・・・と思っているあなたにわかりやすくまとめました。兵庫県芦屋市のスクールGeneralpauseです。潜在意識とは無意識であり、右脳開発は脳力開発であることを整理しています。
フィットネス日記 トレーニング記録と秋の風 2018年9月13日
気がつけば9月中旬ですね。すっかり涼しくなって、本当に過ごしやすくなってきたなとつくづく感じています。そろそろ長袖も準備だけはしておこうと思います。トレーニング記録バイク 230kcal筋トレ 下半身3種×10回 3セット腹筋 ...
フィットネス日記 トレーニング記録と台風と地震 2018年9月8日
今週はなんて大変な1週間だったんでしょうか。皆様は台風の被害のほどはいかがでしょうか。こちらは大きな被害はなく、なんとか乗り越えています。トレーニング記録バイク 220kcal筋トレ 上半身5種×10回 3セット腹筋 3種×3...
フィットネス日記 トレーニング記録と猛残暑 2018年8月27日
久しぶりのトレーニングです。本当は先週の月曜・火曜ともにジムに行って幸先よく復活していたんですが、ブログの更新ができませんでした。そして、水曜は休養日で木曜・金曜と行く木満々だったんですが台風接近ということに心奪われてサボってしまった次第で...
フィットネス日記 トレーニング記録と金足農業高校 2018年8月17日
ちょっと甲子園が忙しすぎて更新が遅れしまいました。先週の金曜日の記録となります。一応、1週間に4回のトレーニングができました。しかし、今日は早速高校野球観戦でトレーニングに行けず、明日も決勝戦があるので行けなさそうです。トレーニング記録・バ...
フィットネス日記 トレーニング記録と「満願」 2018年8月16日
お盆があけましたね。今日はまだお休みの方も多かったのではないでしょうか。最近はお盆休みという概念がない会社も増えてきて、9月に大型連休にしてという方も多いとは思いますが、熱中症には気を付けましょうね。トレーニング記録・バイク 220kc...
フィットネス日記 トレーニング記録と甲子園 2018年8月13日
久しぶりのトレーニング記録です。恥ずかしながら、このクソ暑い中、風邪をひいておりました。クーラーで喉をやられ、熱も出るほどでけっこう辛かったです。皆様も就寝時のクーラーの風にはご注意ください。トレーニング記録・バイク 210lcal・筋...