フィットネス日記 トレーニング記録とプロテインへの興味が芽生える 2018年6月8日
トレーニング後にプロテインを飲むと効果的ということで、このちょっとしたことで筋肉痛に苦しむ日々をより有意義にするために興味を持ち始めています。プロテインといっても色々あるようなので、なかなか深そうな世界です。
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フィットネス日記 
フィットネス日記 トレーニング記録と疲労回復について 2018年6月7日
ちょっとだけ身体がしまったような気がします！ と、たった2回ジムに行っただけで思い始めてしまうので人間ですよね。 実際には体重に変動ナシ。当たり前ですよね。 でも、たった2回行っただけコンディションは非常にイイ感じです。 今日からバイクとウ...
ブログ 【開催報告】6/2マインドフルネス体験会 感想アリ
先日ご案内していました「6/2マインドフルネス体験会」には、2名のご参加がありました。ありがとうございます。 基本的にマインドフルネスを取り組み始めると皆さん「気持ちがよかった」とか「これから続けて行きます」という感想を頂くので、今まではヒ...
ブログ 【開催告知】6/23（土）＆6/30（土）マインドフルネス体験会
6/23（土）及び6/30（土）にマインドフルネス体験会を当スクールにて開催いたします。 お時間は13:30〜14:30となります。 自律神経を整え、リラックス効果・ダイエット・認知症対策などなど効果は多岐に渡ります。 マインドフルネスって...
フィットネス日記 トレーニング記録とトレーニングシューズの紹介 2018年6月5日
キツい！！ 昨日入会したフィットネスクラブに今日もしっかり行って来ましたよ。 昨日、ちょっと筋トレしただけで肩周りが筋肉痛で朝から痛くて痛くて。。。 以前、パーソナルトレーニングに行った時には、筋肉痛にならないために水のシャワーで冷やすこと...
フィットネス日記 トレーニングジムへ入会した目的と3つの理由 2018年6月4日
私、本日トレーニングジムへ入会して参りました！
そこでトレーニングジムを検討してんですが、この時期よくある入会キャンペーンが始まりまして1ヶ月分の会費が無料でしたので入会してきたんです。
その他 インテルやグーグルで導入されているOKRってマンダラチャートのコンパクト版だな
OKRもマンダラチャートも一体なに？！それぞれの概要を解説しますね。大事なエッセンスは同じだと思いますので、やってみようと思ったらぜひ取り組んで見てください。どちらも目標を立てて結局何もできなかったとか、達成感が全く得られないようなやり方ではありませんので。
「致知」 人生生涯うなぎ職人 -野田岩五代目 金本兼次郎-
人間学を学ぶ月刊誌「致知」2018年6月号特集テーマ「父と子」より、連載《生涯現役》に登場しているうなぎ屋「野田岩」五代目 金本兼次郎氏が登場しています。御歳九十歳にしていまだ厨房に立ち60年に渡って老舗の味を守ってらっしゃいます。
「致知」 -第一線で活躍する女性-亀屋良長 女将 吉村由依子
人間学を学ぶ月刊誌「致知」2018年6月号特集テーマ「父と子」において、連載＜第一線で活躍する女性＞で京都の老舗和菓子店の亀屋吉長 女将 吉村由依子さんのインタビュー記事が掲載されている。 年齢が近く京都の話なので他の記事に比べ親近感も湧い...
「致知」 【意見・判断】介護離職をいかに防ぐか。現状は？その時どうする？
人間学を学ぶ雑誌「致知」2018年6月号にて、意見判断のコーナーで取り上げられている介護離職についてご紹介します。介護離職とは、親の介護等の事由によってそれまで続けていた仕事を辞めざる得ないことです。（主には時間や業務内容がそれまで通りにはいかないため）