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人は見たいものしか見ない

寝坊をして焦っている時、走って駅に向かわないといけないのにカギが見つからないってことありますよね。それで遅刻の連絡をしようと携帯を持った瞬間、さっき探したはずのテーブルの上にカギがあったという経験はないでしょうか。 そのな時の脳の仕組みを...
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自律神経とマインドフルネスの関係

なんとなく体調が悪いと自律神経がなんとかってよく聞きませんか。           でも、自律神経って何なのか名前はよく聞くけど、そもそも何なの?!ということでまとめます。なんとなく繊細な方がよく口にする単語のような気がしますが。。。 ...
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マインドフルネスって何?

最近、TVや雑誌で見聞きするけどどんなものかわからない!とか、全く聞いたことないという方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。正直、雑誌でやり方の手順や解説を読んでやってみても、これで合ってるの?どうなったらいいのかな?ってわからないですよね...