フィットネス日記 トレーニング記録とゴルフ肘 2018年6月22日
久しぶりの晴れ間で、いよいよ本格的に暑くなってきましたね。 この数日、自宅の観葉植物に水をあげるのを忘れていたので、水をあげると今までは下の受け皿に少し水が溜まるぐらいだったのが、全く溜まらなかったです。 忘れていてごめんなさい。 実は、今...
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フィットネス日記 トレーニング記録とコロンビア戦 2018年6月21日
今週前半は激震でしたね。 大阪北部地震といい、W杯コロンビア戦といい。 私も大阪出身なので、大阪の人がどれだけ地震を意識していないかわかります。 関東に住んでいた時は、あまりにも細かい地震がしょっちゅうあるのでビックリしました。住んでいる時...
「致知」 小さな行動と感謝を積み上げて前進する
対談は、関西シェフ同友会会長 小西忠禮氏とリンゴ農家 木村秋則氏のお二人です。
ともにそれまでに前例のない物事に挑戦し、突破してきたそのパワーはどこから湧いてくるのでしょうか？
そして、突破した先に何があるのか？学んでいきたいと思います。
「致知」 対談：人間の花を咲かせる生き方
人間学を学ぶ月刊誌「致知」2018年7月号 特集テーマ「人間の花」において、巻頭の対談特集として松岡修造氏（元テニスプレイヤー）と道場六三郎氏（和食料理人）の対談記事が掲載されています。 どちらもその道を極め、かつ後進の指導にも当たっている...
フィットネス日記 トレーニング記録と身体の変化 2018年6月16日
本来、昨日（金曜）にジムに行くスケジュールだったものの、午前中にやるべきことがズルズルと長引いて、結局行けず仕舞いでした。 代わりに本日行ってきましたが、土曜日ということで普段とは顔ぶれも変われば混み具合も違いました。やっぱり平日中心に行く...
ブログ 【開催告知】7/7（土） マインドフルネス無料体験会@六甲道勤労市民センター
6月に引き続き7/7（土）にマインドフルネス体験会を六甲道勤労市民センターにて開催いたします。 お時間は10:00〜11:30となります。 自律神経を整え、リラックス効果・ダイエット・認知症対策などなど効果は多岐に渡ります。 マインドフルネ...
フィットネス日記 トレーニング記録と6月病について 2018年6月14日
休息日を1日挟んでのトレーニングでした。 火曜日の上半身の筋トレで、あえなく2セットしかできなかったので筋肉痛になるかなぁと思ってましたが特にそんなことはなかったです。 鍛え方が足りないのか、はたまたプロテインを飲むと筋肉痛にならずに筋肉を...
フィットネス日記 【iHerb初体験】Amazonより安いのに安全で感動した話＜紹介コード付＞
正味、1万円ぐらいするのがほとんどなんですが違いもわからないので、けっこう熱心に調べたんです。そして、多くの方がオススメしているアイテムがあり、「iHerbで買うのがお得だよ」という情報があったので私も初めて使ってみて感動したので私も情報発信します。
フィットネス日記 トレーニング記録と水分補給について 2018年6月12日
意外や意外！ 今日は下半身が筋肉痛にはなっていませんでした！ まだまだ負荷が足りないのか、それともプロテインの補給で筋肉が喜んだのかはわかりませんが意外な結果でした。それでも足腰がしっかりと踏ん張っている感じはあるので、バランスが良くなった...
フィットネス日記 トレーニング記録とプロテイン始めました 2018年6月11日
ジムに入会して2週目を迎えます。 先週はなんだかんだで、全身が疲れていましたが休息日を経て積み上げて行くのみ。 こんなに汗をしっかりかくのも何年振りだろうかと思いながら、今週も頑張っていきます。 トレーニング記録 バイク 180kc...