筋トレ

本来、昨日（金曜）にジムに行くスケジュールだったものの、午前中にやるべきことがズルズルと長引いて、結局行けず仕舞いでした。 代わりに本日行ってきましたが、土曜日ということで普段とは顔ぶれも変われば混み具合も違いました。やっぱり平日中心に行く...

正味、1万円ぐらいするのがほとんどなんですが違いもわからないので、けっこう熱心に調べたんです。そして、多くの方がオススメしているアイテムがあり、「iHerbで買うのがお得だよ」という情報があったので私も初めて使ってみて感動したので私も情報発信します。

意外や意外！ 今日は下半身が筋肉痛にはなっていませんでした！ まだまだ負荷が足りないのか、それともプロテインの補給で筋肉が喜んだのかはわかりませんが意外な結果でした。それでも足腰がしっかりと踏ん張っている感じはあるので、バランスが良くなった...

ジムに入会して2週目を迎えます。 先週はなんだかんだで、全身が疲れていましたが休息日を経て積み上げて行くのみ。 こんなに汗をしっかりかくのも何年振りだろうかと思いながら、今週も頑張っていきます。 トレーニング記録 バイク　　　　　180kc...

トレーニング後にプロテインを飲むと効果的ということで、このちょっとしたことで筋肉痛に苦しむ日々をより有意義にするために興味を持ち始めています。プロテインといっても色々あるようなので、なかなか深そうな世界です。

ちょっとだけ身体がしまったような気がします！ と、たった2回ジムに行っただけで思い始めてしまうので人間ですよね。 実際には体重に変動ナシ。当たり前ですよね。 でも、たった2回行っただけコンディションは非常にイイ感じです。 今日からバイクとウ...

キツい！！ 昨日入会したフィットネスクラブに今日もしっかり行って来ましたよ。 昨日、ちょっと筋トレしただけで肩周りが筋肉痛で朝から痛くて痛くて。。。 以前、パーソナルトレーニングに行った時には、筋肉痛にならないために水のシャワーで冷やすこと...

私、本日トレーニングジムへ入会して参りました！ そこでトレーニングジムを検討してんですが、この時期よくある入会キャンペーンが始まりまして1ヶ月分の会費が無料でしたので入会してきたんです。