ブログ 意志力を発揮したい！鍛える方法は？！
少しダイエットして痩せたい・・・筋肉をつけて引き締めたい・・・ 禁煙したい・・・お酒を控えたい・・・ケーキやお菓子を食べる量を減らしたい・・・ そんなことを思いながらもなかなか自分自身の行動をコントロールをできずに思うだけで終わってしまう人...
海馬
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ブログ 仕事をすぐやる人の行動力
「すぐやる」ということがビジネス書のテーマとして最近取り上げられている。 あなた自身も振り返ってみると、嫌なことを先送りにしていやぁ〜な気持ちが大きくなっていったり、さっさとやっといたら良かったなというようなことがないだろうか。 またその逆...
ブログ マインドフルネス瞑想と認知症対策
マインドフルネス瞑想やヨガが認知症予防や進行を遅らせるという研究結果があるんです。 2020年には女性人口の半分が50歳以上になると言われ、超高齢化社会が到来するのもすぐ目の前です。 加齢による認知機能の低下は誰しも起こり得るので、予防や進...
ブログ なぜいまマインドフルネスなのか①
ここ10年ほどでマインドフルネスが注目されてきています。なぜいま拡がりをみせているのか。現代の社会状況とマインドフルネスの効用を調べてみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({...