ブログ なぜいまマインドフルネスなのか①
ここ10年ほどでマインドフルネスが注目されてきています。なぜいま拡がりをみせているのか。現代の社会状況とマインドフルネスの効用を調べてみました。(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}...
マインドフルネス
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ブログ 脳疲労の原因はこれだ
特に何があるわけでもなく、休みの日にボーッと過ごしているなのに疲れが取れない。もう少し休みが必要っだなぁ。最近働きすぎで疲れが溜まってるのかなぁと思う時はないですか？肉体的に疲れていて休養が必要なわけでもなく、そんか感じになっていることがあ...
ブログ 潜在意識の正体はこれだ！
よく自己啓発の書籍や成功者の話で”潜在意識”って書かれています。しかしながら、潜在意識がどんなものかご存知ですか？潜在の反対語は顕在っていうのはわかっていても意識と言われると、いま現在自分の考えていることが全てじゃないの？潜在っていうと見え...
ブログ 人は見たいものしか見ない
寝坊をして焦っている時、走って駅に向かわないといけないのにカギが見つからないってことありますよね。それで遅刻の連絡をしようと携帯を持った瞬間、さっき探したはずのテーブルの上にカギがあったという経験はないでしょうか。そのな時の脳の仕組みを調べ...
ブログ 自律神経とマインドフルネスの関係
なんとなく体調が悪いと自律神経がなんとかってよく聞きませんか。 でも、自律神経って何なのか名前はよく聞くけど、そもそも何なの？！ということでまとめます。なんとなく繊細な方がよく口にする単語のような気がしますが。。。自律神...
ブログ マインドフルネスって何？
最近、TVや雑誌で見聞きするけどどんなものかわからない！とか、全く聞いたことないという方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。正直、雑誌でやり方の手順や解説を読んでやってみても、これで合ってるの？どうなったらいいのかな？ってわからないですよね...