集中力

今回から数回に分けて、マインドフルネス瞑想を習慣に取り入れるえられる一般的な効果についてご説明していきます。ご紹介する項目について効果を感じられる項目は人によって違いますが、継続することによって全ての項目が程度の差はあれ変化があることに気付...