腹式呼吸

この度初めてとなるマインドフルエンスの体験会を東灘区民センター会議室で開催いたしました。参加者4名となり、有意義な時間を共有できたと考えています。皆様、マインドフルネスに関する予備知識をお持ちでしたので、より深く瞑想へ入っていけるように腹式...