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うつ病かもしれない?!原因は?セロトニンを補充して克服??

「うつ病」っていう単語、すっかり社会で定着してしまって”こころの風邪”とか”メンタルの病”といった言い方をされますが、実態がわからないという方も多いんじゃないでしょうか。 もちろん人それぞれ症状は違うものの、ある程度の知識は持っておかない...
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脳科学を取り入れたニューロマネジメント 〜SSRマネジメント〜

脳科学を活用してマネジメントに活かす実践方法というテーマで書かれた書籍があると、購読している書評誌で紹介されていたの読み始めています。このようなブログをやっているとちょうど良いネタだと思って買ったが、全440ページと長く内容も専門的なのでや...
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ブラックフライデーよりクロの日が先なんだって

今日は”ブラックフライデー”ということだ。今ではすっかり市民権を得たかのような”ハロウィーン”もつい数年前までは、なんのこっちゃだったのにまたまた新手の行事が登場したようだ。 最近、テレビでよく耳にしていたので、「あ、聞いたことあるな」ぐ...
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マインドフルネスの12の一般的効果 その3

いよいよ一般的効果のその3です。 これまで2回ご紹介してきましたが、今回で完結編となります。正直、そんなになんにでも効くの?!っていう声もあるかと思います。でも、マインドフルネス瞑想を習慣化していくと人によって差はあれど、それぞれに「あっ、...