食のセンサー

私は3ヶ月でマイナス10kgのダイエット経験がある。 私自身の経験として、世間でよく言われるカロリー制限や炭水化物を抜くという方法の実践は非常に難しいと思う。それは常に我慢を強いられるからだ。人間の三大欲求の１つに上げられる”食欲”を常時我...