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ホメオスタシス

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ブラックフライデーよりクロの日が先なんだって

今日は”ブラックフライデー”ということだ。今ではすっかり市民権を得たかのような”ハロウィーン”もつい数年前までは、なんのこっちゃだったのにまたまた新手の行事が登場したようだ。 最近、テレビでよく耳にしていたので、「あ、聞いたことあるな」ぐら...
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いかに習慣を作るか

習慣ってなにかありますか? だいたいの方は答えにくいと思います。 多くの人に共通するものとしては、歯磨きであったり洗髪があるかと思います。 言われてみると、「あー、そういうこと」ってなると思いますが、習慣ってそれぐらい意識していない行動のこ...
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なぜいまマインドフルネスなのか①

ここ10年ほどでマインドフルネスが注目されてきています。なぜいま拡がりをみせているのか。現代の社会状況とマインドフルネスの効用を調べてみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({...