フィットネス日記 トレーニング記録と6月病について 2018年6月14日
休息日を1日挟んでのトレーニングでした。 火曜日の上半身の筋トレで、あえなく2セットしかできなかったので筋肉痛になるかなぁと思ってましたが特にそんなことはなかったです。 鍛え方が足りないのか、はたまたプロテインを飲むと筋肉痛にならずに筋肉を...
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ブログ ムック本 運を引き寄せる最高の生き方
プレジデント社より「運を引き寄せる 最高の生き方」と題したムック本が発刊されていたのでご紹介します。 表紙の見出しとしては、＜今年こそ運のいい人になる！＞という大テーマに対して、このようなテーマが組まれている。 (adsbygoogle =...
ブログ セロトニンを活性化させて豊かな毎日を生きる
近年、すっかり社会問題として認知された「こころの病」。特に、「うつ病」については、職場や身内など身近なところで耳にする機会もあるのではないでしょうか。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus...
ブログ 仕事に効く脳内物質 ノルアドレナリンをコントロールする
仕事効率を上げる脳内物質”ノルアドレナリン”についてご紹介します。 ”ノルアドレナリン”は、恐怖とプレッシャーのホルモンで仕事効率を上げると注目されますがどのようなものなのかを見ていきます。 上手く”ノルアドレナリン”を効能を利用しているの...